3DMark游戏优化指南：通过基准测试（TIMe Spy+cpu Profile）分析硬件瓶颈，针对性关闭光追/启用FSR提升帧率（达30%+），结合内存超频（XMP 3200MHz）与降低NPC数量优化物理性能。辅以散热改进（更换硅脂/增加风扇），循环测试验证稳定性，实现帧率与温度双优化。

第一步

打开3DMark，选择 Time Spy（显卡） + CPU Profile（CPU）。记录分数、1% Low fps、硬件负载率、温度。

第二步

分析瓶颈，

第三步

关闭光追 → 帧率提升30%+，启用FSR 2.1（质量模式）→ 帧率提升20%且画质损失＜5%

第四步

内存超频至3200MHz（XMP）→ 物理测试分数提升20%

游戏设置中减少NPC数量 → 大规模战斗帧率稳定60FPS+

第五步

更换硅脂（如利民TF8）+ 增加机箱风扇 → GPU温度从95℃降至80℃

第六步

重复运行相同测试，对比优化前后分数与帧率稳定性。若未达标，返回步骤2调整策略（如从“降低画质”改为“超频显卡”）。