1、在 Windows 上设置定时关机：

① 使用系统自带的计划任务：

打开“任务计划程序”（Task Scheduler），在左侧选择“创建基本任务”。

按照向导创建一个新任务，在“触发器”选项卡中设置触发关机的时间。

在“操作”选项卡中选择“启动程序”，输入 shutdown，参数为 -s 表示关机。

完成后保存任务即可。

② 使用命令行：

打开命令提示符（Command Prompt）。

输入命令 shutdown -s -t XXXX，其中 XXXX 为倒计时秒数，表示多少秒后关机。

2、在 macOS 上设置定时关机：

① 使用终端命令：

打开终端应用（Terminal）。

输入命令 sudo shutdown -h +60，其中 +60 表示 60 分钟后关机。系统会提示你输入密码确认。

② 使用系统偏好设置：

进入苹果菜单 -> 系统偏好设置 -> 节能。

在节能窗口中，点击“计划”选项卡，勾选“打开或关闭电脑”并设置关机时间。

通过上述步骤，在 Windows 和 macOS 系统上都可以轻松设置电脑定时自动关机。这对于节省能源、定时备份数据等场景非常有用。

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